Natação

Trabalha o sistema cardiovascular e respiratório e desenvolve habilidades psicomotoras como agilidade e velocidade. O esporte também melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos.

Vantagens e benefícios:
Fortalece a musculatura
Sociabilidade
Melhora a capacidade cardiorrespiratória
Estimula um sono mais tranqüilo